أنت غير مسجل في الاتحاد العالمي لأمناء النسب الشريف . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
 
 


  
 
 
 
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الاتحاد العالمي لأمناء النسب الشريف
الاتحاد العالمي لأمناء النسب الشريف على منهاج أهل السنة والجماعة
يمنع وضع أي مادة تخالف منهج أهل السنة والجماعة و سنضطر لحذف أي مادة مخالفة دون الرجوع لكاتبها
تنويه هام:الاتحاد العالمي لأمناء النسب الشريف لا يقوم بتحقيق الانساب وليس به لجنة لتحقيق الانساب او منحها ولا التصديق عليها انما يساعد الباحثين عن الانساب فيما يتوفر لادارته والمشرفين والاعضاء من علم ومعلومات فقط

إعلانات


تتقدم إدارة الاتحاد العالمي لأمناء النسب الشريف بالشكر لإعضاءها الـ النشيطين هذا اليوم  وهم :
Users online today


العودة   > >

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 15th April 2017 , 20:59   [1]
الكاتب


.:: الدعم الفني ::.

الصورة الرمزية شفيق الادريسي

الملف الشخصي
 
 
 
 
 

افتراضي كيف تتخلص من الشرود الذهني


 

كيف تتخلص من الشرود الذهني


1-احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة،
مثلاً ت**ل لوحة فنية معلقة على الجدار

، ادرس كل دقائقها في اللون والظلال والحركات،
ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً،

ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك،
ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك،
اعد المحاولة مراراً.
---
2- استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه،
حاول أن تتذكره بقعة بقعة

، مثل هذا التمرين

يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر،
والتركيز وشدة الانتباه تنمو بالممارسه والمداومه

وكي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات
ومراجعتها لأنك إذا اهملتها اصيبت بالضمور

----

3- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة.


تمعن في فكرة معينة واستغرق فيها كما لوكنت تت**ل مشهداً امامك

**امك سيساعدك ذلك على التركيز.
---
4- تتبع موضوعاً أو حدثاً ما، خطوة خطوة، من بدايته إلى نهايته،
فالمتابعه وملاحقة التطورات..
والتفاصيل تثري عملية التركيز.

----

5- احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات،
او اكتب على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت،
وراجعهاباستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه.
----

6- قوّ قدرتك على الحفظ،
حاول مثلاً أن تحفظ بعض آيات القرآن الكريم والحكم

وأبيات الشعر.
----

7- وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك
لا إلى ما يلبسه أو غير ذلك

واحصرما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط وأهم ما ورد

في حديثه..


شفيق الادريسي متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
 
 
 
قديم 21st October 2017 , 18:02   [2]
الكاتب


.:: عضو متميز ::.


الملف الشخصي
 
 
 
 

افتراضي رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني


 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


غالي سعيد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 22:29.


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الاتحاد العالمي لأمناء النسب الشريف يهتم بامور آل بيت رسول الله (صلى الله عليه وسلم) الكرام و انسابهم و ذريتهم و شؤونهم و صلة ارحامهم == جميع حقوق المواضيع و الابحاث محفوظةللاتحاد العالمي لأمناء النسب الشريف - أنسابكم
تنويه هام : الاتحاد العالمي لأمناء النسب الشريف لايقوم بتحقيق الانساب وليس به لجنة لتحقيق الانساب او منحها ولا التصديق عليها انما يساعد الباحثين عن الانساب فيما يتوفر لادارته والمشرفين والاعضاء من علم ومعلومات فقط
ان جميع المقالات و المشاركات و الاراء المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي ادارة الاتحاد العالمي لأمناء النسب الشريف و انما تعبر عن رأي كاتبها فقط . هذا و لا يعتبر الاتحاد العالمي لأمناء النسب الشريف أو ادارته أو مسؤوليه, مسؤولين عن اي كتابة أو موضوع منشور يخالف شروط التسجيل و القوانين المعمول بها لدى ادارةالاتحاد العالمي لأمناء النسب الشريف
مصر :: تونس :: الجزائر :: المغرب :: ليبيا :: السودان :: موريتانيا :: السعوديه :: الكويت :: البحرين :: قطر :: الامارات :: عمان :: اليمن :: العراق :: الاردن :: فلسطين :: لبنان :: سوريا